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从牛棚出发，约一个小时后出现分岔路：往右的垭口是传统小转路线，通往龙侗坝，可游览卓玛拉错和冲古寺，但带着大包小包容易引人查票。
建议直走越过亚丁垭口，直接到亚丁村。亚丁垭口很是陡峭，难度不亚于扎五其垭口。下了垭口靠着河一直下山，走过草甸穿过树林就是亚丁村了。
下了垭口的山谷有信号，通信质量联通>移动>电信。
历时约四个小时。
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从牛场出来，沿着巨大山壁左侧的山坡上坡，走上砾石滩，之后再无岔路。
到热松措之前的路程大部分都是在很陡的陡坡上穿行，算得上路上最险的一段。
约两个半小时，便翻到桑堆垭口，很多藏民转山至此会把木杖立在这里，垭口下有一个无名小湖。
下了垭口一直靠着右边走，不必下山。
约数十分钟后，便到一片山谷，谷中有一块硕大的石头，形如晒经台。穿过山谷，翻过山口，眼下碧绿如玉的湖就是热松措，远处的仙乃日和央迈勇也出现在眼前。
找路下到湖边，沿着湖朝两山的方向走，爬过山口，见到一处经幡玛尼堆，往前进入亚丁景区牛奶海，往左的路便和小转重合。往牛奶海景区走会恢复微弱信号，可通信。
小转的路很好认，往下走约两个小时到加都牛棚。（路上有一座拾虫草的石屋，但一般没柴火）
历时十个小时。
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路很好认。
沿着紧贴央迈勇的山路，刚出牛场会见到山壁下一处挂满经幡的祭台，前行不久便是下坡的乱石堆，底下的山谷通往东义。
走过石堆，穿密林上坡，远处的一面山壁地下便是庆涌牛场了。
历时一个半小时。
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走过白色河床，面对夏诺多吉，左边的山口便是通往央迈勇南面–娘西牛场的路。
期间要翻越两个垭口，相对高度不是很高，但却是一段连绵不绝的上下坡。路不难认，紧贴着夏诺多吉-央迈勇间的山路走准没错。
每年四月到十月，牛场都有东义的牧民在。由于娘西牛场较小，牛棚较少，因此牧民并不太欢迎转山者入住。可宿营牛场往下的佛塔经台，或多花两个小时走到庆涌牛场。
贡嘎扎真到娘西耗时六个半小时。
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此路线很简单，一直下坡或平路。沿着扎五其牛场西南方向下坡，直到见到一条涓涓小流，顺流向下。数十分钟后见到一牛棚，再往下便可见到夏诺多吉东南侧峰。
之后基本一条路，过树林，再走过一松木搭建的小桥，再穿树林，越过草地，便可见到一条清澈溪流。顺溪而上，此行最美的牛场–贡嘎扎真就在眼前。
历时三个小时。
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向曲理牛场西南方向的山口爬，见到一个清澈见底的海子，表屁颠屁颠的往前冲，那是通往亚丁村的路。
沿着海子左侧山坡往上爬，见到一处70°的陡坡，这便是扎五其垭口了。
接着你要做的便是翻越它，垭口处有风马玛尼堆。
越下垭口走一段下坡路，沿着河床底的白色乱石堆走一段路，略有上下坡，尽头是一处悬崖，可俯视整个扎五其牛场。
小心的走下崖口，便到了群山环抱的扎五其。
历时将近六个小时。
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